Close
Written by: Nadia Golden on 27 Νοεμβρίου, 2023

16 Τρόποι για να συνέλθετε από έναν χωρισμό

16 Τρόποι για να συνέλθετε από έναν χωρισμό

Το να μάθεις να ξεπερνάς έναν χωρισμό, να θεραπεύεις την καρδιά σου και να επανασυνδέεσαι με τον εαυτό σου, σύμφωνα με τις athens escorts μπορεί να φαίνεται δύσκολο. Αλλά αυτά τα μυστικά θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα!

Όταν μια σχέση τελειώνει, νιώθεις ότι τελείωσε και ο κόσμος σου. Γι’ αυτό πρέπει να ξέρετε πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό, ώστε να μην μείνετε κολλημένοι.

Είτε βγήκατε ραντεβού μόνο για μερικούς μήνες είτε έχετε μια μακροχρόνια σχέση, ο αποχαιρετισμός και το κόψιμο αυτών των δεσμών μπορεί να είναι συναισθηματικά κουραστικό και αποκαρδιωτικό και να σας κάνει να νιώθετε ότι δεν θα είστε ποτέ ξανά ευτυχισμένοι.

Το να καταλάβεις πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις. Δεν είναι μόνο το σοκ, η προσαρμογή ή ο πόνος, αλλά η ιδέα ότι πολλά από τη ζωή σας έχουν αλλάξει σε μια στιγμή.

Στους περισσότερους από εμάς δεν αρέσει η αλλαγή, και ένας χωρισμός από μια σοβαρή σχέση είναι μια τεράστια αλλαγή. Η καθημερινότητά σας, οι συνήθειές σας, πού τρώτε, πού ψωνίζετε – τόσα πολλά από αυτά έχουν καταργηθεί.

Το να αντιμετωπίζεις όλα αυτά ενώ αντιμετωπίζεις τα συναισθήματα που συνοδεύουν έναν χωρισμό κάνει το να μαζεύεις τα κομμάτια και να προχωράς μπροστά αφόρητο.

Επομένως, πρέπει να ξέρετε πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό και να απολαύσετε ξανά τη ζωή.

Γιατί τελειώνουν οι σχέσεις;

Οι σχέσεις τελειώνουν για διάφορους λόγους. Θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι κάποιος από εσάς έκανε κάτι λάθος, ένα άτομο αποφάσισε ότι η σχέση δεν του ταιριάζει πια, μαλώνατε όλη την ώρα ή ίσως απλώς απομακρυνθήκατε.

Ακόμα και τα πιο φιλικά τελειώματα της σχέσης πονάνε και ο χειρότερος πόνος έρχεται όταν τελικά συμφωνείς ότι τελείωσε. Μερικές φορές ένα καθαρό διάλειμμα είναι πιο δύσκολο, γιατί δεν μπορείς να μετατρέψεις τη θλίψη σε θυμό – κάτι που είναι στην πραγματικότητα αρκετά καθαρτικό!

Εάν έχετε πληγωθεί ή προδοθεί από τον σύντροφό σας, αυτό αφήνει μόνιμη ζημιά και σας δυσκολεύει να εμπιστευτείτε ξανά κάποιον άλλο. Αν σε πετάξουν απροσδόκητα, σε αφήνει να τσαντίζεσαι και να μπερδεύεσαι εντελώς ως προς το πού πήγαν όλα στραβά.

Ακόμα κι αν ήταν δική σας απόφαση ή εσείς κάνατε το λάθος, εξακολουθεί να πονάει και χρειάζεται χρόνο για να επιδιορθωθεί.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν χωρίζουμε;

Μπορεί να νομίζετε ότι η αδυναμία σας να αφήσετε τον πρώην σας και να προχωρήσετε είναι όλη στη φαντασία σας. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Υπάρχουν μερικοί πραγματικοί βιολογικοί λόγοι που οι χωρισμοί είναι τόσο δύσκολοι. Υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν στον εγκέφαλό σας.

1. Ο εγκέφαλός σας κολλάει στα ίδια

Όταν χωρίζεις με κάποιον, μπορεί να τον σκέφτεσαι συνέχεια – ίσως και περισσότερο από ό,τι όταν ήσασταν μαζί. Λοιπόν, ο λόγος που είναι αλήθεια είναι ότι τα κύματα του εγκεφάλου σας ενεργούν με τον ίδιο τρόπο που θα λειτουργούσε ο εγκέφαλός σας εάν αποσυρόσασταν από την κοκαΐνη.

Έτσι, ένας χωρισμός είναι κυριολεκτικά σαν ένας τοξικομανής που περνάει από αποσύρσεις. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που αισθάνεται τόσο απαίσια.

2. Οι νευρώνες του εγκεφάλου σας μπορεί να δημιουργήσουν εμμονή

Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε τον εαυτό σας από το να επιδίδεται σε κάποια ανόητη συμπεριφορά μετά από έναν χωρισμό, υπάρχει επίσης ένας λόγος για αυτό. Είναι επειδή η κοιλιακή τετηγματική περιοχή στο στέλεχος του εγκεφάλου σας είναι ακόμα ασυναίσθητα ερωτευμένη με τον πρώην σας.

Αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τις ασυνείδητες πράξεις όπως η αναπνοή, η ευχαρίστηση, η ανταμοιβή και η πράξη του ερωτευμένου.

Έτσι, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί τους νευρώνες ανταμοιβής και αυτό απελευθερώνει μια ορμή του νευροδιαβιβαστή, της ντοπαμίνης. Και αυτό ενεργοποιεί κυκλώματα μέσα στον εγκέφαλό σας που σας κάνουν να «λαχταράτε για περισσότερα».

Αυτή η λαχτάρα σας ενθαρρύνει να έχετε κάποιες συμπεριφορές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερα από ό,τι χρειάζεστε. Και σε περίπτωση χωρισμού, είναι ο πρώην σας.

3. Ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται τον συναισθηματικό πόνο με τον ίδιο τρόπο που επεξεργάζεται τον σωματικό πόνο

Η έρευνα δείχνει ότι το τμήμα του εγκεφάλου που επεξεργάζεται το άγχος για τον σωματικό πόνο γίνεται ενεργό αμέσως μετά τον χωρισμό. Είναι το μέρος που προκαλεί νευρικότητα για το σπάσιμο ενός πλευρού όταν κάνετε τζετ σκι ή ανησυχεί για κάποιον άλλο σωματικό πόνο που θα μπορούσε να είναι επικείμενος.

Έτσι, όταν αισθάνεστε πόνο στην καρδιά, ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται κυριολεκτικά τον πόνο σαν να είναι σωματικός και όχι συναισθηματικός.

4. Ο εγκέφαλός σας τελικά θα ηρεμήσει και θα επανέλθει στο φυσιολογικό

Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι θα νιώθετε έτσι για πάντα, δεν θα το κάνετε. Παρόλο που μέρη του εγκεφάλου σας φαίνονται σαν να εργάζονται εναντίον σας αμέσως μετά τον χωρισμό, υπάρχουν άλλα μέρη που λειτουργούν πραγματικά για να σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε.

Ο κοιλιακός προμετωπιαίος φλοιός είναι το μέρος του εγκεφάλου σας που επεξεργάζεται τη συναισθηματική επαναξιολόγηση και προσπαθεί να φανταστεί ένα καλύτερο μέλλον χωρίς τον πρώην σας. Προσπαθεί να δημιουργήσει ένα νέο τέλος στην ιστορία της σχέσης σας – όπου θα είστε ξανά χαρούμενοι και θα ξεκινήσετε από την αρχή.

Ο αγώνας με το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό

Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του να αντιμετωπίσεις έναν χωρισμό κατά μέτωπο είναι να εξηγήσεις πράγματα στο σύστημα υποστήριξής σου. Ανεξάρτητα από το πόσο κατανοητοί είναι, ή πόσες συμβουλές πρέπει να δώσουν, δεν αισθάνονται τον πόνο σας. Δεν βλέπουν την κατάσταση από τη δική σας οπτική γωνία.

δεν φταίνε αυτοί. Δεν είναι κακοί φίλοι που θέλουν να προχωρήσετε και να είστε ευτυχισμένοι. Θέλουν ό,τι είναι καλύτερο για σένα, και το να βυθίζεσαι στον πόνο σου δεν είναι αυτό. Το ξέρεις κι εσύ, αλλιώς δεν θα ήσασταν εδώ για να αναζητήσετε απαντήσεις!

Όταν βιώνεις για πρώτη φορά έναν χωρισμό, είσαι σε σοκ. Μπορεί να κλάψετε ή να είστε θυμωμένοι και σίγουρα θα ξεσπάσετε σε αυτούς που θα σας ακούσουν. Αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα γιατί δεν τα αντέχετε άλλο.

Μην κάνετε το λάθος και αρχίζετε να κάνετε βήματα προς τα πίσω

Υπεραναλύετε την τελευταία σας συνομιλία τις εβδομάδες ή ακόμα και τους μήνες πριν από το τέλος. Οι φίλοι και η οικογένειά σας ακούνε και συμπονούν. Αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, επαναλαμβάνετε τον εαυτό σας.

Οι θεωρίες και οι ερωτήσεις σας δεν λύνουν τίποτα. Αυτή η εξαέρωση γίνεται από θεραπευτική σε εμμονική. Τότε είναι που αποθαρρύνεις τον εαυτό σου από το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό.

Αντί να προχωράτε μπροστά, πηγαίνετε πίσω. Εστιάζετε περισσότερο σε αυτό που ήταν, παρά σε αυτό που μπορεί να είναι.

Αυτό είναι που κάνει τον αγώνα τόσο χειρότερο. Όταν εστιάζετε σε όλα όσα πήγαν στραβά ή γιατί πήγαν στραβά, χάνετε την εστίαση σε άλλα πράγματα όπως η δουλειά, οι φιλίες και το μέλλον σας.

Αυτά τα πράγματα γίνονται λιγότερο σημαντικά και το να καταλάβετε τον χωρισμό γίνεται προτεραιότητά σας. Ακούγεται γνώριμο αυτό; Μάλλον το κάνει.

Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό και να νιώσετε καλύτερα

Η μετάβαση από έναν χωρισμό και η ανάκαμψη από το σπάσιμο της καρδιάς είναι αδύνατη, ειδικά στην αρχή. Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να φτάσεις από το να είσαι τόσο ερωτευμένος στο να είσαι ελεύθερος και μόνος σου.

Είναι μια μεγάλη αλλαγή. Το καταλαβαίνεις. Είναι αλήθεια.

Δεν είναι εύκολο να ξεπεράσεις έναν χωρισμό. Αλλά, ακόμα κι έτσι, είναι εφικτό και θα το κάνεις!

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε έναν χωρισμό και μερικά πράγματα που πρέπει να μάθετε να αποδέχεστε και να εργάζεστε εσωτερικά. Αλλά θα μαζέψεις τα κομμάτια και θα είσαι πιο δυνατός από ποτέ. Δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό, αλλά πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να δοκιμάσετε αυτά τα πράγματα:

1. Θλίψη

Αυτό είναι κάτι για το οποίο ντρέπονται πολλοί άνθρωποι. Το να θρηνείς για την απώλεια μιας σχέσης –είτε ήταν καλή είτε όχι– είναι απολύτως δικαιολογημένο. Πρέπει να αφήσεις τον εαυτό σου να κλάψει!

Ακόμα κι αν ήσουν δυστυχισμένος στη σχέση, αυτό είναι απώλεια και προσαρμογή και πρέπει να διαμορφώσεις εκ νέου τη ζωή σου γύρω από αυτό.

Το να αφιερώνετε χρόνο για να κλάψετε, να εκτονωθείτε και απλώς να λυπηθείτε είναι απολύτως υγιές. Μπορεί να έχετε φίλους που σας προτρέπουν να βγείτε έξω ή να προχωρήσετε γρήγορα, πιθανότατα επειδή δεν αισθάνονται άνετα με την ταλαιπωρία σας.

Δεν φταίνε αυτοί, αλλά κάνε αυτό που σου φαίνεται σωστό. Αν στεναχωριέστε με το να φωνάξετε το Σαββατοκύριακο ή να οργανώσετε εκ νέου την ντουλάπα σας, κάντε ό,τι χρειάζεστε.

Αυτή είναι η περίοδος σοκ. Μετά από αυτό, είναι καιρός να προσπαθήσετε να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας και να επιστρέψετε στις ευθύνες σας.

2. Θυμός

Το πρώτο σας ένστικτο είναι να είστε πιθανώς λυπημένοι, γι’ αυτό θα πρέπει πρώτα να θρηνήσετε. Αλλά αφού διώξετε τη λύπη σας, δεν πειράζει να θυμώσετε κι εσείς!

Αν σε απατούσαν ή σε πρόδωσαν, τότε έχεις κάθε δικαίωμα να είσαι θυμωμένος με τον πρώην σου. Δεν πρέπει απλώς να βουλιάζετε στη θλίψη σας, πρέπει να διώξετε και την απογοήτευσή σας. Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα σημαντικό στάδιο της διαδικασίας του πένθους.

3. Αφήστε την ιδέα του «χωρισμού»

Αν σας τύφλωσε ο χωρισμός σας, τότε πιθανότατα έχετε καταβάλει την προσπάθεια να καταλάβετε τι συνέβη. Το ξαναπάς στο μυαλό σου προσπαθώντας να καταλάβεις τι πήγε στραβά.

Μπορεί ακόμη και να αναρωτιέστε αν κάνατε κάτι λάθος και θέλετε να διαβάσετε το μυαλό του πρώην σας. Ίσως τους ζητήσατε να σας δώσουν λόγους, αλλά το άτομο δεν συνεργάζεται.

Ή ίσως δεν θα σας μιλήσουν καν. Έτσι, κάποια στιγμή, πρέπει να αφήσετε την ελπίδα ότι μπορεί να κλείσετε. Απλώς αποδεχτείτε ότι μάλλον δεν θα το κάνετε.

4. Μην αναζητάτε εκδίκηση

Για άλλη μια φορά, αν ο πρώην σας χώρισε μαζί σας ή/και έκανε κάτι για να σας προδώσει, τότε πιθανότατα έχετε επικεντρωθεί σε σκέψεις εκδίκησης.

Πονάς βαθιά και θέλεις να πονάνε εξίσου άσχημα με εσένα.

Αλλά μην το κάνετε. Αυτό είναι πολύ ανώριμο και δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Στην πραγματικότητα, θα σας κάνει να νιώσετε χειρότερα μακροπρόθεσμα. Θα θέσει σε κίνδυνο την αυτοεκτίμησή σας και θα σας κάνει να νιώσετε ανόητοι αφού εκδικηθείτε. Επιπλέον, μπορεί να κερδίσετε και τον τίτλο του «τρελού πρώην».

Αντίθετα, γίνετε το μεγαλύτερο άτομο και πάρτε τον υψηλό δρόμο.

Μην δίνεις στον πρώην σου την ικανοποίηση ότι βγαίνεις από τα βαθιά και τρελαίνεσαι μαζί του. Αυτό απλώς θα ενισχύσει το γεγονός ότι έκαναν το σωστό χώρισαν μαζί σου.

5. Αποδεχτείτε το

Η σχέση όπως την ξέρουμε έχει τελειώσει. Τώρα, θα μπορούσαν να επιστρέψουν μετά από μερικούς μήνες, παρακαλώντας σας να τους πάρετε πίσω ή όχι.

Αλλά, για τη δική σας ηρεμία, είναι καλύτερο να πιστεύετε ότι αυτός ο χωρισμός είναι ένας πραγματικός χωρισμός. Δεν υπάρχει περίπτωση να ξαναβρεθούμε μαζί. Αυτή η ελπίδα μόνο σε εμποδίζει να προχωρήσεις.

6. Μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Το χειρότερο που έχεις να κάνεις είναι να καταπιέσεις τα συναισθήματά σου. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι γνωστό ότι το κάνουν αυτό, συνήθως περισσότερο για τους άνδρες. Λοιπόν, παιδιά, μην πέσετε σε αυτή την παγίδα του «αγόρια δεν κλαίνε».

Πρέπει να βγάλετε όλα τα συναισθήματά σας έξω. Αν έχεις όρεξη να κλάψεις, κλάψε. Αν θέλετε να ουρλιάξετε, τότε φωνάξτε *δοκιμάστε να φωνάξετε σε ένα μαξιλάρι για να μην τρομάξετε τους γείτονές σας!*. Το θέμα είναι να δείξετε τα συναισθήματά σας – γιατί είναι φυσικό.

7. Μείνετε μακριά από το ποτό

Ναι, μπορεί να πιστεύετε ότι η σπατάλη σας βοηθά να θεραπεύσετε τη ραγισμένη καρδιά σας, αλλά δεν θα το κάνει. Σίγουρα, πιείτε και γίνετε κουρασμένοι το βράδυ του Σαββάτου, αλλά το να μεθύσετε κάθε βράδυ δεν θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον χωρισμό.

Είναι απλώς μια μάσκα. Θυμηθείτε, μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά είναι πολύ καλά στο να φαίνεται ότι είστε συναισθηματικά και ψυχικά καλά.

8. Χρησιμοποιήστε τους φίλους και την οικογένειά σας για υποστήριξη

Για αυτό είναι κυριολεκτικά οι φίλοι και η οικογένεια. Υποτίθεται ότι είναι ο βράχος σας όταν βρίσκεστε σε μια ευάλωτη στιγμή. Υποτίθεται ότι θα κάτσουν μαζί σας και θα σας μιλήσουν για να σας βοηθήσουν να θεραπευθείτε.

Εάν δεν έχετε τέτοιους καλοπροαίρετους φίλους, τότε μιλήστε με την οικογένειά σας. Εάν κανένας από τους δύο δεν σας υποστηρίζει, τότε πηγαίνετε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή και να ζητήσετε συμβουλές από ειδικούς σχέσεων. Θα σε βοηθήσουν.

9. Μην τους καταδιώκετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Μην πέσετε στην παγίδα να καταδιώξετε αυτούς ή τους κοινούς σας φίλους στα social media τους: το Facebook και το Instagram τους. Ίσως γνωρίζετε ακριβώς πόσους ακόλουθους έχει ο πρώην σας στο Instagram και πόσες φωτογραφίες έχει δημοσιεύσει.

Είναι υγιές; Οχι δεν είναι.

Μην το έχετε εμμονή γιατί αυτό το κάνει μόνο χειρότερο. Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο, αλλά πρέπει να κάνετε ό,τι μπορείτε για να μην πηγαίνετε στους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Αντίθετα, κάντε μια αποτοξίνωση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σκεφτείτε να μην τα ακολουθήσετε. Το να ξέρετε πού πήγαν χθες το βράδυ ή αν βγαίνουν με κάποιον νέο δεν αλλάζει το γεγονός ότι εσείς οι δύο δεν είστε πια μαζί.

10. Καταλάβετε ότι θα νιώσετε άδειος

Μπορεί επίσης να αισθάνεστε σαν κάποιος να σας πήρε την καρδιά και μετά να την βρήκε. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αισθάνεστε εντελώς άδειοι, σχεδόν σαν να χάσατε την ψυχή σας. Αυτό τείνει να συμβεί σε οποιονδήποτε βιώνει την απώλεια ενός ρομαντικού συντρόφου και θα νιώσετε έτσι για λίγο.

Δεν πρόκειται να γελάσεις ή να χαμογελάσεις. Δεν πρόκειται να νιώσεις τίποτα πραγματικά. Αλλά θρηνείτε αυτή τη στιγμή, οπότε αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν θα κολλήσετε σε αυτή τη φάση και να προσπαθήσετε να εστιάσετε σε θετικά συναισθήματα. Αυτό θα σας φέρει ένα βήμα παραπέρα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία της θεραπείας.

11. Μην παραμελείτε καμία ευθύνη

Είναι εύκολο να πάθεις κατάθλιψη όταν κάποιος σε χωρίζει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν είχατε τα τυφλά ή απλά δεν θέλατε να χωρίσετε. Τα συναισθήματά σας μπορεί να αρχίσουν να σας κατακλύζουν και ίσως θέλετε απλώς να μείνετε στο κρεβάτι όλη μέρα.

Αλλά η ζωή συνεχίζεται. Πιθανότατα έχετε δουλειά, σχολείο, οικογενειακές ευθύνες, λογαριασμούς να πληρώσετε και άλλα πράγματα που πρέπει να συνεχίσετε να κάνετε.

Έτσι, δεν έχετε την πολυτέλεια να σέρνεστε στο κρεβάτι και να μείνετε εκεί για πάντα. Η ζωή θα συνεχιστεί με ή χωρίς εσάς, οπότε πρέπει να παρακολουθείτε τα πάντα.

12. Μην αρχίσετε να τους καυτηριάζετε

Όταν μαζευτείτε με τους φίλους σας, ίσως θέλετε να τσακώσετε τον πρώην σας. Είναι κατανοητό γιατί είσαι πληγωμένος. Αλλά, με κάθε ειλικρίνεια, δεν πρέπει να το κάνετε αυτό.

Επιλέξατε να είστε με αυτό το άτομο και να πάρετε το ρίσκο ότι ίσως τα πράγματα δεν θα πάνε καλά στο τέλος. Επειδή επιλέξατε τον πρώην σας, γνωρίζετε τα θετικά χαρακτηριστικά που έχουν. Το να μιλάς σκατά για αυτούς δεν αλλάζει τίποτα, οπότε πάρτε τον δρόμο.

13. Προσοχή στο ριμπάουντ

Το σεξ με κάποιον άλλο μπορεί να μην είναι η καλύτερη μορφή θεραπείας.

Όλοι προτείνουν πάντα ένα ριμπάουντ. Λοιπόν, αυτό έγινε. Δεν αλλάζει πραγματικά το πώς νιώθεις. Αν μη τι άλλο, πιθανότατα καταλήγετε να σκέφτεστε περισσότερο τον πρώην σας και πώς σας λείπει η σχέση που είχατε μαζί του στο κρεβάτι.

Έτσι, χαλαρώστε στην προσπάθεια να χαλαρώσετε. Αυτό δεν είναι διαγωνισμός. Κάντε το όταν νιώσετε έτοιμοι.

14. Σηκωθείτε από τον καναπέ

Μην κάθεστε στον καναπέ παρακολουθώντας καταθλιπτική τηλεόραση πραγματικότητας. Αντ ‘αυτού, βγείτε έξω. Κρατήστε το μυαλό σας συγκεντρωμένο στα πράγματα γύρω σας.

Πηγαίνετε μια βόλτα, φάτε παγωτό, γίνετε εθελοντής σε ένα καταφύγιο ή κάντε κάτι που σας κάνει να αλληλεπιδράτε με την κοινότητά σας.

Όταν δίνεις πίσω, νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου. Έτσι, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε για την ευγνωμοσύνη.

15. Μην ξεχνάτε τα προβλήματα που είχατε

Μην ξεχνάτε τελείως καμία διαφωνία ή κόκκινη σημαία που έδειξε ή σκεφτείτε μόνο τις τέλειες στιγμές που είχατε μαζί. Πιθανότατα πέρασες υπέροχες στιγμές με τον πρώην σου, αλλά θυμήσου, είχες και χάλια.

Κανείς δεν είναι τέλειος, γι’ αυτό μην παρασυρθείτε σε όλη τη νοοτροπία «δεν θα βρω ποτέ κάποιον σαν αυτόν», λένε οι escorts.

16. Σκεφτείτε τα καλά πράγματα με μέτρο

Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό, είναι ακόμα απολύτως εντάξει να θυμάστε τα καλά πράγματα στη σχέση σας καθώς και τα άσχημα. Μην τους πιέζετε, απλώς να είστε ευγνώμονες για τον χρόνο που διαθέσατε.

Μάθετε περισσότερα για escorts:

Be the first to comment here.

Name
Email
Your comment